はげ予防対策ってどうすればいいんでしょうね？
最近では、女性の抜け毛や薄毛の悩みも多くなり、もはや男性だけ
とは限らないのが薄毛の悩みです。
根本的な薄毛の対策には、いろいろな方法があります。
基本的には、概ね
・抜け毛を減らす
・髪の毛を増やす
・植毛やカツラ ということになると思います。
抜け毛対策です。
薄毛対策の殆どは抜け毛対策だと言っても
過言ではありません。
では、抜け毛対策とは、どのようなものがあるでしょうか。
・頭皮をいつも清潔に
・頭皮の健康を維持
・暴飲暴食、喫煙、睡眠不足などの生活習慣を改善
・ストレスをためない などがあります。
頭皮を清潔に保つのは、薄毛対策としては誰でも知っていると思います。
だからと言って、シャンプーのやり過ぎや洗い残しも、抜け毛の
原因となってしまいます。
そんなわけで、シャンプーには十分注意しないといけません。
頭皮の健康維持には、頭皮の血行が重要です。そのためには、
頭皮のマッサージや、食生活の改善で血液がサラサラになるような
食事をすることも大切ですね。
特に食事は重要です。なるべく脂分の多い食事を摂らず、野菜を多めになど
バランスの良い食事を心がけるようにしたいですね。
これらのことが、まずは薄毛対策の基本となります。
